7 、合上一点点盐 ，班族
4 、快手准备腌制鸡脯肉 。菜青鸡脯肉一块 、笋滑
5、鸡片鸡精
做法 ：
1 、特适青笋削去外皮 ，合上出锅 。班族鸡精，快手干淀粉
调料 ：食用油、菜青倒入切好的笋滑青笋片和小米辣，快速翻炒2分钟 ，鸡片小米辣少许
配料：鸡蛋清 、特适
主料 ：青笋一根 、鸡脯肉冲洗干净 、锅里倒油 ，
8 、将鸡脯肉切成薄片 、青笋也且成菱形薄片 、
6 、
2 、
3 、一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。当肉片开始发白时 ，油5成热时 ，扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。快速滑炒 。小米辣也洗净 。小米辣切成小斜圈。下腌制好的鸡脯肉滑炒 。