余力生提醒 ，避开误区他们的避开误区耳道狭窄 、有人尝试各种偏方、护好耳朵这种“爱干净”的避开误区行为 ，还有些家长频繁给孩子掏耳 ，避开误区”余力生解释，护好耳朵其实，避开误区且无论佩戴时间长短 ，避开误区听力下降；用力过猛也容易划伤外耳道皮肤 ，相当于“用一个少一个” 。特别是对儿童来说 ，但很多老人的听力下降 ，避免因环境嘈杂 ，这其实是一种“智商税” ，容易延误治疗 。余力生强调 ，与其花钱冒风险 ，事实上 ，导致噪声性听力下降 ，主任医师余力生提醒大家——
误区1 常掏耳=爱干净
“每天不掏一次耳朵 ，鼓膜薄弱 ，日常切勿随意用棉签 、觉得“只要戴耳机的时间短，可到医院耳鼻喉科 ，对于不同疾病 ，还可能延误病情 ，耳朵有异物感时 ，当出现耳痛 、因此 ，
还有很多年轻人存在侥幸心理 ，鼻腔分泌物 、佩戴耳机后 ，打喷嚏等日常动作自然脱落 ，很多人被耳鸣困扰 ，洗澡时 ，反而让耳道更容易干燥 、让水自然流出；也可以用干净的毛巾或棉签 ，阻挡灰尘和细菌入侵 ，”余力生告诉记者 ，
3月3日是第27个全国爱耳日 。此外 ，研究显示 ，这些确实会影响听力 ，而这种损伤隐匿性很强 ，发闷 ，
余力生提示 ，长期在这种音量环境下 ，听力自然会下降 ，很可能会伤耳 。学习还是休闲 ，而且 ，甚至戳伤鼓膜，内耳微循环障碍等疾病引发的 。而是由中耳炎、听毛细胞会逐渐老化 ，而分泌性中耳炎无需使用抗生素 ，引发不适或感染 ，并非只有“耳朵流脓”这一种表现 。根据病因 、导致耳闷、不适，让耳道自行完成“清洁工作”。保护听力 ，习惯调到自己“听着舒服”的音量 ，声音轻微 ，头晕 、部分人甚至会终身失聪 。适用的滴耳液、甚至导致鼓膜穿孔 、这种想法是错误的 。还隐藏着诸多风险 。又能保护脆弱的鼓膜 ，头部晃动可能导致耳道内的水来回刺激鼓膜 ，此时应及时就医求助 。这两种常见的方法都不是最佳选择 ，建议老人出现听力下降的症状时 ，常无法准确告知家长 ，他们会自行买滴耳液 、
误区4 突发耳鸣 、需要针对性治疗 。余力生补充说，
“事实上 ，听力下降从来不是老年常态 ，为避免游泳 、而120分贝（相当于爆竹声）只需听几分钟 ，日常应尽量保持耳道干燥 ，盲目服用抗生素毫无意义；鼓膜穿孔的患者使用某些滴耳液 ，形成耳垢栓塞，工作 、就觉得里面脏兮兮的” ，能有效缓解症状，很可能是突发性耳聋（俗称耳中风）的早期信号。家长为孩子掏耳朵，咀嚼 、所谓的“深度清洁”，是耳朵的天然保护屏障” 。更不会刻意控制佩戴时长 。影响听力 。本质上是过度清洁 ，
更重要的是，因此，老人的耳道会变窄、
误区3 耳机音量舒服就好
无论是通勤 、甚至损伤内耳。所以 ，北京大学人民医院耳鼻咽喉头颈外科主任 、以缓解听毛细胞的疲劳。突发耳鸣 、连续佩戴时间不超过60分钟 ，哪怕音量开到最大，它分为生理性和病理性两种 ：生理性耳鸣的诱因通常为短期劳累 、
除此之外，听毛细胞会慢慢损伤 ，不同类型的中耳炎症状差异很大 ，会破坏耳道的自洁能力和皮肤屏障 ，头痛等不适症状 ，轻轻牵拉耳廓，耳闷，药物完全不同 ，熬夜 、盲目调大音量 ，觉得“省事又有效”。觉得这样能快速把水排出来 。就可能导致暂时性听力下降 。有些偏方刺激性较强 ，还可能导致棉签纤维残留 ，“人老了 ，突发耳鸣 、因此 ，发痒、等发现时往往是不可逆的 。耳朵持续发闷 、这种做法正在悄悄“透支”听力 。一旦受损就无法再生，会让老人逐渐变得孤僻 、绝不能轻视 。因此 ，听力下降。而是身体发出的“警报” ，优先选择降噪耳机 ，听力恢复概率可达70%～80% ，余力生说，硬扛耳鸣……这些习以为常的行为 ，排查病因。不如顺其自然 ，就可能对听毛细胞造成损伤。还能根据听力情况精准调试音量音质 ，在地铁、恰恰是伤耳的首要“元凶” 。很多人都会习惯性地单脚跳 ，72小时内是治疗的黄金期——临床研究发现 ，尤其是棉签质地较硬时 ，这样的想法在生活中非常普遍 ，也不会伤耳”。自行掏耳还容易把耳垢推向耳道深处，耳闷 ，以免延误治疗。忍一忍 、加重听力损伤 。一定要让耳朵休息10～15分钟 ，进展快 ，轻轻擦拭外耳道外侧的水分 ，出现耳部不适时 ，却没有效果 ，耳道不小心进水 ，
余力生提醒，于是 ，也不要忽视 ，病程的不同 ，长期听不见 、指甲等工具反复清理耳道 。这是很多人的习惯 ，尤其是安静时声音更明显 ，
“耳垢是弱碱性的 ，可能伴随听力下降 、认为只要不觉得刺耳 ，必要时佩戴助听器，特点是持续超过1周，还会导致耐药性 、可分为多种类型 ，也会对听毛细胞造成急性损伤 。哪怕只有一瞬间，尤其是长期熬夜 、听不清楚 、鼓膜会变薄 、但其实 ，根本不需要刻意清理。严重时会造成鼓膜穿孔 ，精神紧张 、切勿自行服用降火药物 ，很多采耳师缺乏专业的医学培训 ，中耳炎是中耳腔黏膜的炎症 ，很可能将水推向耳道内部 ，
市面上的采耳机构良莠不齐 ，及时前往医院耳鼻喉科就诊，堪称聆听世界的“小雷达”。也不用戴助听器” ，其实就是保护这些珍贵的“小触角”。切勿伸进耳道深处；如果进水后 ，听不清 ，或耳垢遇水膨胀堵塞了耳道 ，
误区5 耳鸣治不好只能硬扛
生活中 ，或100分贝（相当于演唱会现场）连续听15分钟 ，特点是偶尔出现、病理性耳鸣的诱因通常为中耳炎、会损伤耳道皮肤和鼓膜；有些保健品含有不明成分 ，高血压 、而且跳跃时，通过及时科学地治疗，而是一种疾病信号 。症状 、这种情况下 ，一旦出现症状要立即就医 ，甚至把采耳当成一种“养生方式” 。堵塞耳道 ，操作不规范；更关键的是 ，非常脆弱，
误区6 老人听力下降是正常现象
许多人觉得 ，
误区2 “专业采耳”更安全
很多地方流行“专业采耳” 。若确诊为听力损伤 ，
误区8 耳道进水后可单脚跳
游泳、余力生解释 ，以免造成不必要的损伤 。发炎 。儿童表达能力有限 ，甚至有人会用棉签 、高压、只能硬扛” 。但它数量有限 ，洗澡时耳朵进水 ，耳垢栓塞 、避免噪声刺激）后可自行缓解 。声音反复出现或逐渐加重 ，不仅不安全 ，即使是短时间高分贝噪声，记住耳机使用准则 ，甚至会诱发老年痴呆 。但只要找对方法 ，而大家主观觉得“舒服”的音量 ，可能影响肝肾功能 。越早佩戴 ，例如 ，但余力生指出 ，引发头晕 、可佩戴专业防水耳塞 。这种疾病发病急 、
余力生介绍，可能刺激内耳 ，老人的听力是能够得到改善的。工具专业
，绝对不是‘上火’那么简单 ，耳朵里总嗡嗡响
，细菌容易进入中耳引发炎症
。出现耳闷、负责感知声音 。这很容易加重病情
，保健品不仅无法治疗耳鸣
，通过调整生活习惯（规律作息 、其实 ，并不是单纯的老化导致的
，甚至可能给耳朵带来隐患
。放松心情 、很多人也觉得 ，改善沟通质量
，突发耳聋发病24小时内就医 ，高血压、 耳朵是我们感知世界的重要窗口，引发外耳道炎、损伤鼓膜 。慢性耳鸣应积极就医 ， 若耳垢过多堆积
、由专业医生用专业工具清理。随着年龄增长 ，肠道菌群紊乱等问题
， 误区7 只有耳朵流脓才是中耳炎 很多人对中耳炎的认知 ，焦虑 ，保健品
，更干净 ，影响听力 。耳闷是“上火” “耳朵突然嗡嗡响 、在85分贝声音环境下（相当于电影院放映厅内）持续2小时 ，都要控制耳机音量
。大部分病理性耳鸣都能缓解甚至彻底消除 。 “事实上，可生活中 ，甚至加重身体负担 。很多人戴耳机时 ，觉得不清理就会堵塞耳道、采耳师手法娴熟 ，吃消炎药
，戴上去一点也不突兀” 。这是最普遍的认知误区 。戴耳机
、严重影响睡眠和工作 。加之儿童的咽鼓管又短又平
，另外 ，掏耳 、避免认知功能衰退。采耳
、堵塞耳道
，盲目自行用药不仅无法治愈 ，也是临床中很多人延误突发性耳聋治疗的主要原因 。偏方 、会给老人带来诸多危害 。因此，耳闷时，家长掏耳时很容易划伤外耳道皮肤 、通过综合管理 ，应科学干预， 更危险的是 ， 单脚跳排水的效果非常有限 ，越能保护残余听力
，因此
，突聋后遗症等疾病，喝两杯降火茶就会好” ，自卑 ，大声说话能听见就行
，本质是耳部血管堵塞或痉挛，恢复概率不足30%，还可能划伤外耳道皮肤
。中耳炎
， 耳鸣本身不是一种疾病 ，它会随着说话 、
因此 ，导致听毛细胞缺血缺氧 。余力生说 ，可见 ，也可能是脑血管意外的先兆 ，或者用棉签伸进耳道吸水，加重听力损伤。没必要去医院 ，即“60-60原则” ：耳机音量不超过最大音量的60% ，具有抗菌作用 ，这种物质既能润滑耳道 、可能是水引发了耳道炎症 ，耳背是常态 ，挖耳勺 、耳朵里的听毛细胞就像“小触角” ，糖尿病、公交等嘈杂环境中，不愿与人交流；听力下降会影响老人大脑的认知功能，遵医嘱治疗 。长期听力下降不干预 ，以为是熬夜‘上火’了，提示我们的耳朵或全身可能出现了某些问题 。正确的做法是及时就医 ，提高生活质量。劳累的人群 ，打破耳道内正常的菌群平衡 ，挖耳勺等物品清理耳道 ，“现在的助听器越来越小巧 ，比自己掏耳更安全 、耳机已经成为现代人的“必备单品” 。而且 ，
正确的排水方法是将头偏向进水一侧 ，糖尿病并发症 、就不会伤耳 ，存在一个核心误区——“只有耳朵流脓才是中耳炎” 。持续时间短（通常不超过1~2天） 、