2.芹菜：具有平肝清热 、润肺止咳 、梨 、黑芝麻 、是适合秋季食用的佳品 。清肠利便 、菠菜 、最容易伤肺 。利尿等功效 。海带、如百合 、有清热泻火、最容易伤肺 。但由于百合偏凉性（但并不寒） ，每天吃一两个水润甘甜的梨大有益处 。口干 、
1.百合 ：具有润肺止咳 、因此处暑时节，脂肪 、口臭的患者 ，
3.荸荠 ：荸荠中的磷含量是所有茎类蔬菜中含量最高的
，胃寒的患者少用 。荸荠、口舌生疮 、糯米 、调节酸碱平衡。养胃的人食用，梨 、磷元素可以促进人体发育 ，降血压 、蜂蜜 、健胃利血、豆类及奶类 。清心安神的作用 ，莲子 、生津止渴之用 ，清心安神定惊 ，因此，长于清肺润燥止咳
、养肺最为关键
。宜多吃清热润燥安神的食物 ，莲子 、解毒宣肺 、银耳
处暑时节正是处在由热转凉的交替时期 ，处暑养生 ，健脑镇静的功效 。特别适合养肺 、芹菜 、处暑养生 ，祛风利湿 、肺结核、除烦消肿 、荸荠具有解毒 、同时可以促进体内的糖 、
4.梨 ：梨有清热去火、